Tips om happy te blijven:
- Gaat niet alles volgens plan? No worries, dat is ontzettend normaal, probeer positief te denken en het is heus niet het einde van de wereld.
- Low energy? Ga naar buiten, laat dat huiswerk heel even wachten en ga een rondje lopen, maak je hoofd leeg en neem lekker veel vitamine D op!
- Lange dag, maar moet je nog huiswerk maken, eten en sporten? Het zal niet altijd even leuk zijn maar soms moet je door de zure appel heen bijten. En geen energie om te sporten? Van sporten krijg je ontzettend veel energie en een goed gevoel!
- Na een baaldag mag je jezelf best verwennen met een warme douche en een goed boek. Ontspanning is op zijn tijd heel erg belangrijk.
- En stel dat je eens niet sport, om weet ik veel wat voor een reden, je een opdracht van frans niet maakt omdat je even geen zin of tijd had, of een reep chocolade naar binnen werkt. Het is hartstikke menselijk en heel normaal dat je soms lak aan andermans, of je eigen regels hebt. Regels zijn er om te breken. Maar met een beetje doorzettingsvermogen hoeft dit natuurlijk niet te gebeuren.
- Maak lijstjes met wat je fijn aan jezelf vindt, waar je trots op bent of waar je niet zonder kunt leven. Schrijf de mooiste momenten op, en vergeet de slechte, daar wordt niemand vrolijk van!
- Het is af en toe heel fijn om echt lekker vroeg wakker te worden in het weekend, ontspannen een kopje thee maken en een fijn boek lezen. Neem er de tijd voor en geniet er van.
- Als je je echt verdrietig voelt: zet dan de grootste meezinger op aarde op en dans de frustratie eruit, draai rondjes, stamp, spring net zo lang tot je je weer wat beter voelt
- Ook fijn als je in een dip zit: gewoon lekker huilen, heel hard janken. Zit 5 minuten op je bed en laat het verdriet uit je stromen tot je eigenlijk niet meer weet waarom je je nou zo down voelt. Schrijf het op en laat het los
- Niet iedereen kan je aardig vinden, jij hebt ook een hekel aan een hoop mensen, dus het is heel normaal als mensen jou ook niet kunnen uitstaan. Laat ze dan lekker jaloers worden door niet met de pakken neer te gaan zitten, maar lach en heb plezier.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten